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GYROTONIC®專業指導員培訓課程暨國際認證考試

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調整與活化脊椎的新利器!!

GYROKINESIS®(墊上禪柔或稱禪柔運動)是一套特殊的身體健身方法,教育人們以最省力的方式,學習正確的身體使用,並活化脊椎功能。透過螺旋式的動作學習和體會,不僅加強左右兩側肌肉張力的平衡,促增身體的延展度、提昇肌肉張力與動態穩定之控制能力,並能增加關節活動範圍與脊椎之間的空間,以開發覺察及改善疼痛的情形,且在呼吸的協調配合下,尋找身與心之間最親密的溝通和平衡。本技法在國外應用於許多復健醫療中心、舞蹈教室、運動訓練和健身中心等地方,尤其在德國,更是受到復健醫學領域的高度重視,並在健身界快速的發展。

傳統的健身訓練大都以直線性的、單一面向的動作模式,透過穩定核心肌群,以向心收縮的控制訓練來進行;而GYROKINESIS®這套系統則特別強調三度空間的變化使用,透過多面向、螺旋性的三度空間來活動關節、強化韌帶,藉由對立的力量方向產生穩定,以離心收縮的訓練來增加關節的空間。這個系統提供了很好的身體使用觀念和方法,其動作原則可以應用到其他項目的訓練與教學,如彼拉提斯、瑜珈、舞蹈等。學習者可以在輕鬆舒適的心情下,不需要特別的儀器或設備,只要有一張椅子和墊子的空間,即可以輕鬆與安全的方式來探索身體動作和開發覺察能力。

GYROKINESIS®專業指導員培訓課程暨認證考試」是本會代辦之國際認證課程,一共分為四階段,國際公訂的研習內容及費用分別如下:

  • 1.GYROKINESIS® Pre-Training Course

    體驗學習基本動作,6天,30小時 – 美金 $ 800元整 (含學費550美金及行政費250美金)

  • 2.GYROKINESIS® Foundation Course

    進階動作指導訓練,9天,45小時 – 美金 $ 1,250元整 (含學費950美金及行政費300美金)

  • 3.GYROKINESIS® Supervised Apprentice

    督導精進教材教法,3天,15小時 – 美金 $ 550元整 (含學費350美金及行政費200美金)

  • 4.GYROKINESIS® Final Certification

    最終證照考試,3天,15小時 – 美金 $ 550元整(含學費350美金及行政費200美金)

第一階段GYROKINESIS® Pre-Training Course是由本會劉美珠老師授課,希望學員們對GYROKINESIS®的訓練系統能有一個完整的概念與體會,並改變身體的使用和訓練觀念;而有興趣成為專業指導員者,可再參加後續一系列由香港Nonie Yung老師前來教授的證照訓練課程,進一步取得國際認可的專業執照。

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